加圧シャツの効果や口コミはウソ！？
加圧シャツは効果が抜群だという口コミがありますが、その多くはウソです。使ってもないのに、ムキムキになりました！みたいなものがあまりに溢れているので、実際に使っている立場から効果について説明します。
加圧シャツが効果が出るとされる理由
加圧シャツは加圧トレーニングと同じ原理で、圧をかけることにより少ない負荷の運動、日常の動きでも大きな負荷をかけているのと同じ状態になり鍛えられるというものです。
しかし、どう考えても加圧トレーニング以上の効果がでることはありません。加圧トレーニングの場合、かなり厳密に圧を調整してトレーニングを行います。一方で加圧シャツの場合には、厳密さはありません。
では加圧シャツは全く効果がないのかというとそういうわけではありません。加圧シャツの場合、Mサイズならその標準的な体型の人に最も効果が出るような形で圧がかかるように設計されています。
従って、MサイズならM、LサイズならLの標準体型に近ければ近いほど効果は出やすくなります。逆にやせ型だったりする場合には圧がかかりづらいので効果は下がります。
では、本来ならLサイズを着るべき体型なのにMにしたら効果が上がるかというとそう言うわけでもないのです。全体的なバランスがありますのでキツければいいとはならないです。
必要な部分に必要な圧がかかるような設計となっているのでやはりそのサイズごとの標準的な体型の人ほど効果が出やすいです。
単純にこの事実を無視して効果の口コミなどを見てもあまり意味がありません。効果が出たと言う人の場合には、サイズ感が良かったり日常の動きもそれなりにあったりなど、加圧シャツの設計者にとって理想的な使用者ということです。
反対に効果がないという人は、サイズ感が合ってなかったり、全くと言っていいほど日常的に動きがない可能性が高いです。ですので、加圧シャツの効果を高めるにはご自身のサイズ感という視点が重要です。
あまりに標準的な体型と異なる場合には、購入を控えた方が賢明かもしれません。